|
yoga
Beden
ve zihin üzerinde ustalık kazanmanın bilinçli süreci...
Denge,
uyum, sağlık ve mutlulukla bezenmiş değerler sisteminden
oluşan Yoga; bir yaşam bilimi, bir yaşama sanatı ve bir
yaşantı biçimidir, Bedensel güç ve zihinsel dinginlik
kazanmanın, ruhsal aydınlanmanın yoludur.
Binlerce
yıllık geçmişi olan Yoga; günümüz yaşamının
getirdiği bedensel ve zihinsel gerginliği gidermek, yaşantımızı
daha huzurlu, daha doyurucu kılmak için günümüzde bile
geçerliliğini koruyan en etkin öğretilerden biridir.
Yoga öğretisinin amacı, kişinin bedensel ve duygusal açıdan
yetkinleşmesi ve iç barışını gerçekleştirmesidir. Kişi
bunu sağladığında kendini, sözlerle anlatılamayan
ruhsal özgürlüğün tam ortasında bulur...
Duruş,
soluk alıp verme ve yoğunlaşma üzerine kurulmuş bilinçli
yoga uygulamalarıyla yaşam gücü bedenin her noktasına yönlendirilir.
Böylece; yalnız kas ve eklemler değil, iç organlar, salgı
bezleri, solunum, dolaşım, boşaltım ve sinir sistemleri
bundan yarar görür. Düzenli olarak uygulanırsa, bedensel
dayanıklık artacak, zihin dinginleşecek ve kişi doğanın
bütünüyle uyumlu duruma gelecektir.
Yoga;
beynin kimyasını etkiler. Bu etkiyle; karamsarlık,
gerilim ve aşırı kızgınlık gibi yaşamı karabasana çeviren
tüm duygular denetim altına alınır. Beden, zihin ve ruh
üçgeni arasında denge oluşturularak yapay doyumsuzluklar
giderilir.
Yoga
uygulamaları her kişiye yöneliktir. Bunun için bedenin güçlü,
sağlam ve esnek olması koşulu yoktur. Kaldı ki,
uygulamalarla bu özellikler kısa sürede kazanılacaktır.
Yaşantı
biçiminiz ne olursa olsun,
Yoga;
sizi
o yaşantı biçiminin kusursuz bireyi durumuna getirir.
Çünkü
Yoga,
dünya
görüşünüzü, gücünüzü ve özgürlüğünüzü
kısıtlayan alışkanlıklardan
sıyrılmanızı
sağlar...
|
